Frühe Anzeichen erkennen

Spielsucht kann schleichend entstehen. Achten Sie auf Anzeichen wie häufige und impulsive Spielentscheidungen, ständiges Nachdenken über das Spielen oder das Gefühl, das Spiel kontrollieren zu können. Wenn das Spielen zu einem zentralen Lebensinhalt wird, ist es wichtig, rechtzeitig zu handeln.

 Sprechen Sie darüber

Das Gespräch mit Freunden oder Angehörigen kann helfen, die eigene Situation zu reflektieren. Suchen Sie Unterstützung in Selbsthilfegruppen oder professionellen Beratungsstellen. Ein offener Austausch über Gefühle und Gedanken kann Erleichterung bringen und neue Perspektiven aufzeigen.

Präventionsmaßnahmen umsetzen

Setzen Sie sich klare Grenzen beim Spielen. Nutzen Sie Budgetlimits und Zeitbeschränkungen, um den Überblick zu behalten. Diverse Online-Plattformen bieten Tools zur Selbstkontrolle, die Ihnen helfen können, verantwortungsbewusst zu spielen und einen gesunden Umgang mit Glücksspielen zu pflegen.

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